Treatment of stomach problems (Piles/constipation) with Yoga and Ayurveda method(Hindi) - Suraj Jaiswal Kabira

बवासीर
कुछ दिन पहले बहुत से लोगो द्वारा बवासीर के इलाज के तरीके पूछा जा रहा था। मुझे कई लोगो ने वहां बोला कि इसके लिए सही योग विधि बताऊ।
यहां मैं बवासीर के इलाज के लिए कुछ तरीके बताऊंगा जिनके प्रयोग से मैं ठीक हुआ ही हु, साथ ही कई और लोगो के सकारात्मक प्रतिक्रियाये मिली है।
मेरा चिकित्सा या मेडिकल साइंस से कोई सम्बन्ध नही पर यदि हम स्वास्थ्य शरीर चाहते है तो इसके लिए हमे अपने शरीर के प्रति जागरूक होना ही पड़ता है। इसके लिए कोई MBBS या MD जैसी बड़ी डिग्रियों की जरूरत नही। लगभग हर बड़ी छोटी बीमारियों का इलाज आप स्वयं कर सकते है यदि आप इसको समझे और योग विज्ञान की जानकारी रखते हो।
बवासीर होना मल द्वार पर सूजन हो जाने हो कहते है। आपने देखा होगा कि जब किसी के पेट मे सूजन होता है तो डॉक्टर गर्म पानी बोतल में भर कर पेट पर घुमाने को कहता है। ऐसा ही एक छोटा सा प्रयोग है जो आप करके बहुत बेहतर लाभ ले सकते है।
इस प्रयोग के लिए आप किसी बड़े मुह वाले टब लेना होगा। शायद आपके बाथरूम में होगा ऐसा कुछ जिसमे कपडे ढोये जाते होंगे। उसमे हल्का गर्म पानी भर लीजिये और नंगा होकर अपने पीछे का भाग पानी मे इस प्रकार डुबोये की मल द्वार पानी के संपर्क में आ सके। यह प्रयोग आपको शीघ्र लाभ देगा।

Treatment of stomach problems (Piles/constipation)
 with Yoga and Ayurveda method

Treatment of stomach problems (Piles/constipation)
with Yoga and Ayurveda method

दूसरा एक बहुत महत्वपूर्ण विज्ञान है acupressure point का। acupressure points से इलाज तो एकदम चमत्कारिक रूप से काम करते है। इसके लिए इस पोस्ट के साथ कुछ तश्वीरे डाल रहा, उस points को आप सुबह शाम दबाया करिये, या जब याद आये दबाते रहिये। तश्वीर में जिन जिन हिस्सो को पेन से mark किया गया है, उनको दबाते रहिये अंगूठे से। pic no 2 के लिए अपने अंगूठे से नीचे आइए। जॉइंट के नीचे जहा से कलाई मुड़ती है उसी के पास वो हिस्सा थोड़ा उठा हुआ होता है, उसको दबाना है। जो एक्यूप्रेशर के पॉइंट बताएं हैं उसमें उनको करने के बाद सबसे आखिर में हाथों की हथेलियों का बिल्कुल मध्य भाग को जरूर दबाएं l यह मध्यम पॉइंट किडनी के होते हैं और आखरी में इनका दबाया जाना जरूरी है lआपके निचले होंठो के मध्य भाग के नीचे के पूरे भाग को दबाते रहिये। ये सभी points दोनो हाथों में और सम्भव हो तो पैर में भी दबाए।

Treatment of stomach problems (Piles/constipation)
 with Yoga and Ayurveda method

तीसरी विधि योग की है। आप पेट से जुड़े आसन करिये। बवासीर की पूरी समस्या ही पेट की समस्या से शुरू होती है।
खास तौर पर मंडूकासन जरूर करे। मंडूकासन बवासीर की समस्या में बहुत लाभदायक है। ध्यान रहे योग की विधियां खाली पेट ही करे। बेहतर हो आप सुबह में ही करे बस। अपने दिनचर्या में 45 मिनट का योग के लिए समय अवश्य बना ले, फिर कोई बीमारी ही नही आएगी पास कभी। सूर्य नमस्कार अपनी सूची में शामिल करें, यह बहुत सी बीमारियो को दूर से ही bye bye कर देने की शक्ति रखता है।
चौथी एक विधि है जो कि स्वामी रामदेव जी से मैंने सुना था पर कभी किसी पे प्रयोग कराने का मौका नही मिला। स्वामी रामदेव के अनुसार इस प्रयोग से 3-7 दिन में बड़ी से बड़ी बवासीर ठीक हो जाएगी। इसके लिए आपको सुबह खाली पेट एक कप दूध में एक नींबू निचोड़ के पी जाए बस। यह प्रयोग आपको रोज करना है 3-7 दिन तक।
सबसे मुख्य बात- बवासीर की बीमारी अनुचित खान पान से होती है। कम खाये पर ऐसी चीजें खाये जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हो। खाना वो सही होता है जो जिंदा हो। मरा हुआ खाना कभी भी आपमें उतनी अच्छी जीवन ऊर्जा नही दे पाएगी जितना जीवित खाना देती है। जीवित खाना अर्थात ऐसी चीजें जो मृत नही हो, अर्थात जिसे पकाया ना गया हो, जैसे भिगोया हुआ चना, फल, फूल इत्यादि।
पानी पीने की मात्रा बढ़ाये।
सुबह बिना कुल्ला किये 8 घुट पानी अवश्य पिये।
मसाला कम कर दे खाना। और बवासीर की समस्या है तो लगभग बंद ही कर दे।
अगर आप उपर्लिखित चीजो का ईमानदारी से पहल करते है तो आपकी बवासीर बिल्कुल ठीक हो जाएगी। इस बात को गांठ बांध लें कि आप अपने शरीर और मन के डॉक्टर आप स्वयं बन सकते हो। पेट की स्वास्थ्य के लिए मैं कुछ जरूरी योगाभ्यास बताऊंगा अगले पोस्ट में । तब तक आप इन प्रयोगों को करे।
(मेरे इस लेख में कोई कमी या गलती आपको नजर आये तो सुधार के लिए जरूर कमेंट करे।)
भगवान आप सबको स्वस्थ रखे।
-कबीरा